De bonnes habitudes

La pyramide des habitudes alimentaires. Pour m'aider à visualiser où je m'en vais ...




Et voici une courte charte qui m'indique combien de calories je perds approximativement pour chaque activité :

Activités	Cal. brûlées en 30 min
Danse - aérobic	150 - 240
Yoga	140
Hockey	270
Natation (longueurs de brasse/crawl)	270
Jogging	240
Tennis	240
Vélo	200
Ping-Pong	140
Frisbee	100
Golf	150
Ski de fond	270
Roller	240
Marche modéré	120
Marche rapide	150
Préparation des repas	80
Tondre la pelouse	150
Ramasser des feuilles	140
Jardiner	170
Faire les courses	120